Le moteur — ce qui décide à ta place
Le carnet classique a ses limites.
Tu notes tout. Charges, répétitions, ressenti — des mois de données
consciencieuses. Et à la séance suivante, la question reste entière :
Je mets combien ?
Débutant ou confirmé, fais de Vorlift l'allié de ta progression.
Ajouter du poids
n'est plus une intuition.
Trois séries pleines à 62,5 kg, dont deux notées FACILE.
Deuxième séance sans gagner une répétition, et la dernière série est tombée court.
Quatrième semaine de charge montante : la décharge était prévue.
Se sentir en forme un jour de décharge n'est pas une erreur du plan :
c'est un plan qui fonctionne.
Ta forme du jour Muscle par muscle : depuis quand il a travaillé, et combien, rapporté à ton habitude.
Ton bloc Où tu en es dans le cycle — « semaine 3 sur 4 » — et quand la décharge arrive.
À chaque fois, il te dit pourquoi.
Une décision qu'on ne comprend pas n'est qu'un chiffre de plus.
L'application décide ? Et moi, là-dedans ?
Ta lecture entre dans la sienne.
Chaque charge proposée est pré-remplie, jamais imposée. Tu écris ce que tu as réellement fait — c'est ça, et rien d'autre, qui fait foi.
Vorlift ne remplace pas ton programme par le sien. C'est ton programme, arbitré — et chaque arbitrage s'explique.
C'est toi qui notes ta série, pas un capteur. La proposition suivante en tiendra compte.
